親愛的:
今天的你是開心?是難過?是挫折?是擔憂?.......
不論你是處在順境或逆境中，亦或不論你有任何喜歡或不喜歡的感受、以及任何負面情緒的當下，都無需要花力氣去轉移、或逃避；只要將你的心安住於當下，處在順境之中開心、高興時就自在於高興的當下，而在逆境之中難過、哀傷時也能自在於哀傷的當下，不要被境遇、情緒所影響，只要自在的「活在當下」！
親愛的:
蜂鳥之靈來提醒你:
你不需要外求某個更好的，去感受你與無條件愛你的大靈之間的連結，此刻 感恩當下，去享受你被賦於去享受的 ........。
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