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親愛的:
別讓你的心思或情緒把你拉進憤怒、絕望之中。
今天,只要感覺壓力出現時,就握緊你的拳頭,深深地吸氣,然後同時呼氣和鬆開你的拳頭；重複這個動作三次。
親愛的:
放輕鬆!當一切都無濟於事的時候,就休息一下,做個深呼吸,保持呼吸就好。
在黑暗中安靜的與自己為友。
水晶肯定語:「我面對生活,是氣定神閒且活在當下的。」
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~ 祝福 大家 ~ ❤️
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